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How Heavy Should a Weighted Vest Be for Weight Loss and Metabolic Health?
Weighted vests work best at 10–15% of body weight. Research shows they boost calorie burn during walking by up to 13%, help preserve metabolism during weight loss, and improve strength and balance.
Weighted Vest Workout Plan: Walk, Ruck & Run Safely
Choose walking, rucking or running tracks—each with weekly distances, wear times and Hyper Vest load targets up to 20 % body weight. Download the printable plan and train smarter today.
Clinical Breakdown: How a Weighted Vest Cut Weight Regain in Half
A study found that older adults who wore a Hyper Vest during a diet regained only half their lost weight two years later and kept resting metabolism steady. Dive into the numbers and learn how to a...
Comment l'ajout d'un gilet lesté ou d'un sac à dos à dos à vos promenades peut aider à prévenir la maladie d'Alzheimer
Découvrez comment l'ajout d'un gilet lesté à votre routine de marche peut contribuer à prévenir la maladie d'Alzheimer. Dans notre dernier article, nous explorons les recommandations d'experts, not...
Gilet d'entraînement lesté Entraînement par intervalles
Gilet d'entraînement lesté
Il y a quelques mois, nous avons publié un blog présentant 25 raisons pour lesquelles vous devriez vous procurer un SandBell et nous avons pensé que nous ferions d...
