Gilet lesté tactique : Comment choisir le meilleur gilet lesté pour vous

Buts. Nous en avons tous. La première question à se poser est "pour quoi vous entraînez-vous?" Un gilet lesté tactique peut être un choix de style à lui seul, mais si votre motivation est d'atteindre des objectifs de mise en forme, vous souhaitez choisir le gilet lesté adapté à votre travail. Une conception de performance est le gilet le mieux lesté pour l'entraînement physique fonctionnel pour le mouvement. Les gilets de poids tactiques sont tous conçus pour tenir des plaques pare-balles sur votre dos et votre poitrine. Avec le mouvement, ils sont volumineux et ont tendance à vous déséquilibrer car ils rebondissent et se déplacent.

Si vous ne vous entraînez pas seulement, mais que vous êtes militaire ou policier, achetez un gilet porte-plaques doté des fonctionnalités supplémentaires dont vous avez besoin pour faire le travail. Même dans ce cas, envisagez de regarder des gilets lestés tactiques adaptés à la forme physique pour votre entraînement. Considérez les modèles avec une option pour ajuster le poids afin que vous puissiez charger progressivement. Certaines nouvelles plaques de poids réglables pour gilets tactiques utilisent du sable et d'autres supportent des poids d'une demi-livre. Explorons ce qu'il faut regarder lors du choix de vos meilleures options de gilet de poids.

Entraînement pour le mouvement : conception de gilet lesté tactique

La façon dont vous vous entraînez et dont vous bougez est la base du choix d'un gilet lesté. L'entraînement en mouvement chargé pour les exigences de sports comme le football est plus exigeant sur une conception de gilet que les squats chargés, les tractions, les pompes et la course en ligne droite requis lors de l'entraînement pour les jeux CrossFit ou MURPH WOD. La coupe, le centre de gravité, les bretelles et la taille, et la facilité à mettre ou à enlever votre gilet sont toutes des différences majeures.

Ajustement et dimensionnement

Dans la catégorie des gilets lestés tactiques, l'ajustement et la taille sont simples et limités. Les porte-assiettes font exactement ce qu'ils disent. Ils existent principalement pour contenir des plaques d'armure qui peuvent vous sauver la vie. Votre décision d'achat est facile. La plupart des gilets de poids tactiques sont de taille unique et contiennent des plaques d'acier à l'avant et à l'arrière. Il existe des normes de plaques moyennes et grandes qui déterminent les décisions de conception en matière de taille. La coupe est très ajustable avec des sangles de taille et des bretelles qui utilisent un tissu auto-agrippant facile à ajuster. Ne vous laissez pas berner en pensant que les gilets lestés tactiques sont facilement "ajustables" dans leur charge de poids. Cela nécessite l'achat coûteux de paires de plaques supplémentaires. Cependant, ils sont réglables pour s'adapter.

Pour les exigences de l'entraînement de performance sportive, une taille unique n'est pas le bon choix. Un gilet de poids performant a de petits poids dans plusieurs poches permettant de maintenir la charge fermement contre votre corps. Mieux encore, certains sont disponibles en tailles et ont des tissus spéciaux pour éviter que les poids ne rebondissent. Ce type de gilet lesté peut faire du poids une partie de votre corps. Maintenir la charge près de votre centre de gravité protège l'intégrité de votre mouvement. Les grandes plaques métalliques plates ont leur propre inertie qui dégrade votre mouvement.

Épaulettes de gilet de poids

La largeur, l'espacement et le rembourrage sont des éléments très importants à évaluer dans un gilet tactique. La charge va principalement pendre sur vos épaules. Évitez les gilets lestés qui rendent les épaulettes facultatives - ils ne le sont pas. Recherchez également un rembourrage plus épais.

La même chose s'applique si vous évaluez d'autres gilets de poids. Certains gilets exceptionnels, comme le gilet lesté performant Hyper Vest ELITE haut de gamme, sont basés sur un gilet lesté breveté avec un tissu qui s'étire dans une seule direction - horizontalement. L'étirement unidirectionnel lui permet d'étreindre votre torse et de garder la majeure partie du poids sur vos épaules. Avec l'étirement, vous pouvez respirer. Mais avec un étirement dans un sens, les poids ne rebondiront pas.

Fermetures éclair, sangles et entraînement HIIT

Une grande caractéristique à évaluer dans n'importe quel gilet de poids est la facilité de le mettre et de l'enlever. Pour un entraînement à haute intensité avec des intervalles, c'est un plus de pouvoir faire des séries avec et sans la charge. Les gilets porte-plaques utilisent le plus souvent des sangles auto-agrippantes qui peuvent prendre un peu de temps à s'ouvrir. Les modèles haut de gamme conçus pour l'armée et la police ont une fonction de dégagement rapide pour que vous puissiez les retirer très rapidement. Le remettre nécessite un remontage et est lent. Tous sont mis sur votre tête. La plupart des gilets d'entraînement lestés bon marché s'enfilent et s'enlèvent également au-dessus de votre tête. Recherchez un gilet lesté avec une fermeture éclair de qualité YKK si vous voulez le meilleur pour l'entraînement sportif.

Gilets lestés de chargement progressif et de musculation

Les gilets lestés tactiques sont-ils réglables ?

Recherchez sur le Web des "gilets de poids tactiques" et vous verrez que beaucoup disent qu'ils sont réglables. Cela déforme la vérité. Les bretelles et les sangles de taille sont réglables pour permettre un meilleur ajustement en fonction de votre morphologie. La plupart des gilets lestés ont des poids ajustables afin que vous puissiez modifier votre niveau de résistance. Le chargement progressif est fondamental lors de la construction de la force.

Pouvez-vous changer les plaques de gilet de poids en fonte ? Oui, mais vous constaterez que vos options sont limitées à de grands incréments de poids. Chaque ensemble de plaques est un nouveau coût d'environ 80 à 90 $. Et le processus de changement des plaques est lent avec de nombreuses sangles nécessaires pour fixer les plaques.

Plaque de poids flexible Hyperwear de 9 lb entièrement réglable par incréments de 1/2 lb

Les autres options sont limitées. Il y a des plaques remplies de sable. Le poids est réglable, mais le changement de poids est lent, salissant et imprécis. Hyperwear a introduit une plaque ajustable Flexible Weight ™. Il contient des poids d'une demi-livre qui peuvent être changés rapidement. La "plaque" se plie également pour un meilleur ajustement et de meilleures performances. Les plaques de gilet de poids de 9 lb sont disponibles sur Amazon ou sélectionnez des plaques de gilet de poids dans la sélection Hyperwear de poids de gilet de poids supplémentaires .

Le nouveau gilet de poids Advanced Plate Carrier d'Hyperwear est une nouvelle option. Utilisant des plaques de poids flexibles rectangulaires de 10 lb, les gilets lestés tactiques Hyper Vest TAC vous offrent un véritable gilet de poids réglable par incréments de 1/2 lb jusqu'à 40 lb.

Compartiments à plaques et poids du gilet lesté

Enquêtez sur la façon dont les plaques sont fixées à l'intérieur de n'importe quel gilet de plaque que vous envisagez d'acheter pour deux raisons. Il n'y a rien de plus ennuyeux qu'une plaque de fer qui rebondit à l'avant et à l'arrière lorsque vous vous déplacez. Si la plaque n'est pas sécurisée, vous risquez qu'elle tombe sur votre pied lorsque vous ouvrez le compartiment pour la sortir. Un modèle innovant de gilet lesté tactique de fitness a une ouverture sur le côté.

Look et style : gilets lestés tactiques ou performants

Les gilets porte-plaques tactiques sont proposés dans des couleurs militaires. Les modèles axés sur l'entraînement physique sont disponibles en noir et dans d'autres couleurs. Puisqu'ils fonctionnent comme une protection corporelle, le style est généralement trapézoïdal pour permettre une plus grande liberté de mouvement des bras et des épaules. Soit ils sont rectangulaires pour maximiser les zones de protection. Les gilets lestés pour le fitness sont fabriqués dans une grande variété de styles.

Réflexions finales sur les gilets lestés tactiques

Vos commentaires et questions sont les bienvenus. Avez-vous de l'expérience avec un gilet de poids tactique? Nous aimerions avoir de vos nouvelles. Merci d'avoir pris le temps de lire cet article et de continuer à vous entraîner.

Nous partons avec un rappel important. N'UTILISEZ JAMAIS UNE PLAQUE DE FER D'ENTRAÎNEMENT COMME ARMURE CORPORELLE, peu importe la vidéo de démonstration stupide que vous trouvez sur Youtube.