Les gilets lestés sont une idée secondaire pour presque tout le monde. Ils sont ennuyeux, parfois encombrants et pèsent beaucoup.
Vous pourriez penser qu’ils n’ont qu’un seul but : vous alourdir.
Vous n'auriez pas tort de penser que, en plus de quelques autres tâches que les poids doivent remplir.
Vous ne savez pas quel gilet lesté acheter ?
Alors peut-être que connaître les poids vous donnera suffisamment d’informations pour prendre votre décision.
Alors, faisons un tour passionnant dans le monde des poids pour gilets lestés.
Par excitant, nous entendons quelque part entre compter la petite monnaie et nourrir votre nerd intérieur en matière d'équipement de fitness.
Les 3 fonctions des gilets lestés Poids pour gilets lestés
Les poids ont trois fonctions : les bienfaits de l'entraînement , le confort et la durabilité .
Les avantages de la formation...
...des poids des gilets lestés couvrent principalement la facilité avec laquelle les poids peuvent être échangés.
Peut-être que vous faites un entraînement en circuit ou un entraînement par intervalles à haute intensité et que vous devez augmenter ou diminuer votre charge en toute hâte.
La facilité avec laquelle vous pouvez retirer et insérer les poids devient alors un élément à prendre en compte.
La densité des poids est également un élément à prendre en compte.
Si vous chargez des objets lourds, vous aurez besoin des poids les plus petits qui offrent le plus grand poids.
Vous ne voulez pas d’enclumes attachées à votre dos.
En revanche, si vous vous entraînez léger, ce n'est pas vraiment un problème et vous voudrez peut-être un poids qui ne soit pas aussi dense.
Confort...
...le poids des gilets lestés est une considération importante.
Ne faites pas l’erreur de penser que « les poids sont lourds et ne servent à rien ».
Certains d'entre eux font vraiment beaucoup pour vous mettre mal à l'aise.
Certains styles et conceptions, selon le type d'entraînement que vous pratiquez, peuvent être pénibles, au sens propre comme au sens figuré.
Durabilité...
...des poids est également quelque chose à garder à l'esprit.
Vous vous demandez peut-être : « Quoi ? Comment des poids peuvent-ils se briser ? »
Ils ne se briseront peut-être pas, mais si votre gilet contient du sable ou du « sable d'acier » et qu'il s'échappe, il est pratiquement détruit.
Vous vous mettez à quatre pattes avec une pelle à poussière et un balai à main pour rassembler vos poids ?
De plus, certains poids de gilet lesté en métal peuvent rouiller et le font. Vous ne voulez pas cela.
*Coût des poids de gilet lesté pour vêtements lestés...
...sous-tend toutes ces considérations.
Bien sûr, certains gilets lestés coûtent plus cher s'ils ont des poids de meilleure qualité.
Cependant, avant de décider ce que vous êtes prêt à payer, déterminez quel type de formation vous suivez.
Le type d’entraînement que vous pratiquez déterminera principalement le type de gilet dont vous avez besoin.
Une fois que vous avez défini ces critères, vous pouvez alors déterminer le prix.
Cela ne vous servira à rien d’acheter le gilet le moins cher s’il n’est pas adapté au type d’entraînement que vous pratiquez.
7 variétés de gilets lestés pour l'entraînement avec gilet lesté
Il existe 7 principaux types de poids pour gilets lestés.
Bien qu'il existe une infinité de styles de poids (beaucoup sont propriétaires), nous allons nous en tenir à ceux-ci.
Si vous achetez un gilet sans l’un de ces types de poids, assurez-vous qu’il correspond à votre entraînement avant de faire votre achat.
Plaque/Tôle Plaque/Tôle d'acier
Les plaques de poids sont conçues pour les gilets tactiques et les porte-poids.
Le Murph WOD et la popularité croissante de l’entraînement tactique ont rendu les plaques de poids presque omniprésentes.
Les plaques de poids sont presque devenues un phénomène de mode, car nous nous demandons si elles sont si populaires parce que les gens pensent qu'ils ont l'air cool en les portant.
Avantages:
Conception simple, bonne densité, facile à insérer et à retirer, gilets à double usage (peuvent insérer des plaques balistiques) et look militaire.
Les inconvénients:
Coût plus élevé, plaque d'acier plate et inconfortable qui ne s'adapte pas au corps, non réglable, rebondit, la masse est éloignée du noyau du corps et a une inertie qui vous déséquilibre lors du mouvement.
Si vous envisagez d'acheter un gilet tactique ou un porte-plaques, essayez-en un avant de l'acheter. Ils peuvent être terriblement inconfortables pour certaines personnes.
Certains modèles s'enfonceront dans votre cou/vos pièges et la plaque rebondira si vous effectuez des mouvements explosifs.
Il n’est pas rare de voir quelqu’un se faire accrocher au bas du menton par une plaque de poids lors d’un saut.
Pochettes de sable en tissu vides
Avantages:
Coût le plus bas (le vendeur ne fournit pas le sable ni ne construit le coût d'expédition de quelque chose de lourd dans le prix), doux/flexible et très réglable.
Les inconvénients:
Conception la plus volumineuse et la plus faible densité, vous devez acheter du sable séparément et le remplir vous-même, ce qui = salissant/poussiéreux/sale, difficile de connaître le poids exact du gilet, les coutures peuvent se casser et fuir.
Sable pré-rempli ou « sable d'acier »
Avantages:
Faible coût, souple/flexible, non réglable
Les inconvénients:
Très volumineux/faible densité, les coutures peuvent s'ouvrir si elles sont mal faites, le sable/gravier tranchant peut user le tissu et fuir avec le temps, les pochettes peuvent être difficiles à insérer, sujettes à fuite si elles sont mal faites, le sable de mauvaise qualité avec des matières organiques peut sentir.
Contenants en plastique remplis
Avantages:
Flexibilité pour le confort, bonne densité si rempli de grenaille d'acier, réglable, coulissant vers l'intérieur et vers l'extérieur si les poches sont bien conçues.
Les inconvénients:
Un entraînement intense pourrait entraîner une fuite du contenant.
Briques en caoutchouc lourdes
Avantages:
Une certaine flexibilité améliore le confort, meilleure densité que le sable, réglable, durable, ne rouille pas.
Les inconvénients:
Toujours très volumineux mais meilleur que le sable, coût élevé, difficile à insérer et à retirer car le caoutchouc a des frottements et peut sentir.
Briques métalliques en fonte
Avantages:
Une densité plus élevée permet un poids extrême avec moins d'encombrement, un bon ajustement et une bonne capacité de réglage en fonction de la conception du gilet, peut être enduit de poudre pour éviter la rouille et moulé pour une forme et un poids uniformes.
Les inconvénients:
Coût plus élevé (mais toujours abordable), l'ajustabilité dépend de la conception, l'encombrement provoque également des rebonds et limite les mouvements.
Acier galvanisé massif
Avantages:
Densité la plus élevée permettant la conception la plus fine et le plus confortable (selon la taille des barres), meilleures performances de mouvement et s'adapte au corps, galvanisé (zingage) rend résistant à la rouille et super réglable.
Les inconvénients:
Coût le plus élevé, la transpiration acide peut se corroder avec le temps si elle n'est pas correctement entretenue, beaucoup de mouvements sont durs pour le tissu au fil du temps, les longues barres moins chères restreignent les mouvements et peuvent blesser.
VOUS VOULEZ AUSSI VOIR NOTRE GILET ?
Portez des vêtements lestés pour vous entraîner
Il existe de nombreux autres poids pour gilet lesté. Nous ne les avons pas tous inclus, car cela aurait donné lieu à un livre.
Voici une bonne image pour comparer toutes les différentes tailles entre elles.
Nous espérons que cela répondra à certaines de vos questions et vous fournira les informations nécessaires pour effectuer un achat de qualité.
Si vous avez des idées, des retours ou des expériences intéressantes avec les poids des gilets lestés, faites-le nous savoir dans les commentaires ou racontez-le-nous sur les réseaux sociaux.
Merci à tous de m'avoir lu. Passez une bonne journée, restez géniaux et continuez à vous entraîner dur.
