Qu'est-ce que Hyrox ? Hyrox est la dernière et la plus en vogue des compétitions internationales de fitness fonctionnel à avoir eu lieu aux États-Unis.
Hyrox a débuté en 2018 en Allemagne, à Hambourg. Les autres villes allemandes hôtes sont : Nuremberg, Hanovre, Stuttgart et Hambourg.
Aujourd'hui, le succès des « World Series of Fitness » autoproclamées ne cesse de croître aux États-Unis.
Hyrox se présente comme « la compétition de fitness fonctionnel haut de gamme conçue pour TOUS LES CORPS , pas seulement pour les athlètes d'élite ». Ils se présentent comme une compétition de fitness pour les professionnels et les amateurs.
Certains comparent l’événement à un mélange de course à obstacles (pensez à Tough Mudder) et de fitness fonctionnel.
Grâce à l'élargissement du champ de la compétition, Hyrox n'a pas perdu de temps pour gagner en popularité. La compétition est ouverte à pratiquement toutes les tranches d'âge.
Une autre partie de la popularité croissante de Hyrox est due à l'idée astucieuse de se positionner comme la compétition de fitness fonctionnel de la saison hivernale. Cette décision l'a immédiatement distingué des autres compétitions.
L'année dernière, la compétition a organisé quelques événements aux États-Unis pour tester le marché de l'autre côté de l'Atlantique. En 2019, Miami (octobre) et New York (décembre) ont accueilli les premiers événements américains.
Pour lancer la saison 2020, Chicago a organisé le premier événement aux États-Unis le 25 janvier.
Que fait Hyrox (aux États-Unis) ?
Ce que fait Hyrox est plutôt cool. Ils ont ouvert grand les portes aux groupes d'âge pour les participants, ce qui a stimulé sa croissance rapide. Toute personne âgée de 16 ans et plus peut concourir. À partir de 25 ans, les divisions sont divisées en tranches de 4 ans, jusqu'à 70 ans et plus. Les hommes et les femmes concourent dans des divisions distinctes. La compétition s'adresse à des athlètes de tous niveaux, du débutant au confirmé, qui peuvent concourir en équipes. À la fin, les temps individuels sont additionnés. La compétition elle-même rassemble jusqu'à 3 000 participants (simples et doubles), s'affrontant dans une arène couverte. L'événement commence par une course de 1 km et se poursuit par un entraînement fonctionnel. ( Voici un exemple de certains des mouvements potentiels inclus.) Ce processus est répété 8 fois. Au total, vous effectuez une course de 8 km et 8 séances d'entraînement. La compétition se déroule de manière similaire à un marathon ou à un triathlon. Les participants s'affrontent dans différentes catégories/groupes d'âge. Ils se terminent et sont finalement chronométrés sur le même parcours de défis d'endurance, de défis d'intervalles de haute intensité et d'entraînement de force fonctionnelle. Les équipes peuvent progresser à travers les districts géographiques et se frayer un chemin jusqu'au championnat. Le Championnat du Monde Hyrox culmine chaque saison à Berlin, où il se tiendra en 2020 le 4 avril. Alors, si nous avons retenu votre attention aussi longtemps, vous devez vous demander : « Puis-je faire Hyrox ? » https://youtu.be/gpWVKZSULbkBien sûr que tu peux faire Hyrox !
Soyons honnêtes. Les compétitions de CrossFit et autres peuvent être carrément intimidantes pour certaines personnes, en particulier celles dont le niveau de forme physique est faible. Hyrox change la donne en s'adaptant à tous les niveaux de condition physique. Selon Hyrox, les participants idéaux peuvent être tous ceux qui aiment courir, ceux qui pratiquent un sport, qui appartiennent à une salle de sport ou à un club de fitness, ou même qui sont membres d'un groupe Freeletics.
Comme le déclare Hyrox lui-même , « tous ceux qui courent régulièrement et intègrent des exercices de musculation dans leurs séances d’entraînement sont suffisamment en forme pour Hyrox ».
Les événements Hyrox ne durent pas non plus très longtemps. Bien entendu, la durée de l'événement dépend de votre niveau de forme physique. En 2018, le temps moyen de fin d'événement était de 1h30.
La prochaine question importante serait : « Où puis-je faire Hyrox ? »
La saison 2020 de Hyrox organise des événements à venir le 22 février à Dallas et le 28 mars à Los Angeles.
Enfin, vous vous posez peut-être une autre question, pas très réjouissante.
En d'autres termes, "y aura-t-il des burpees ?" Voir ci-dessous.
Des burpees ? Voici un indice.
Des burpees ? Voici un indice.
