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Comment l'ajout d'un gilet lesté ou d'un sac à dos à dos à vos promenades peut aider à prévenir la maladie d'Alzheimer
Découvrez comment l'ajout d'un gilet lesté à votre routine de marche peut contribuer à prévenir la maladie d'Alzheimer. Dans notre dernier article, nous explorons les recommandations d'experts, not...
Équipement le mieux noté pour exceller dans le défi MURPH
Découvrez le meilleur équipement pour exceller dans le défi MURPH, un test de fitness intense nécessitant un mile de course, 100 tractions, 200 pompes, 300 squats et un autre mile de course. Notre...
Qu’est-ce qu’un athlète hybride et comment s’entraîne-t-il ?
Un athlète hybride est une personne qui s'entraîne et participe à des compétitions dans plusieurs disciplines, combinant souvent la force, l'endurance et les sports d'adres...
Les 12 meilleurs mouvements avec des sacs de sable et les avantages de l'entraînement avec des sacs de sable
Whether you're looking to boost your performance, prevent injuries, or simply add variety to your workouts, with these sandbag training benefits.
Utiliser le gilet lesté Hyper Vest pour la première fois pour développer la densité osseuse
L'utilisation d'un gilet lesté peut être un moyen efficace de développer la densité osseuse, en particulier dans le cadre d'un programme d'exercice comprenant des activités de port de poids comm...
Faites ces exercices pour vous préparer au Crossfit Murph
Pour vous préparer efficacement au CrossFit Murph WOD, vous devez vous concentrer sur des exercices qui développent la force, l'endurance et la capacité cardiovasculaire spécifique...
7 idées d'entraînement avec des poids
Le rucking, une forme d'exercice consistant à marcher ou à faire de la randonnée tout en portant un sac à dos lesté, peut être un entraînement efficace pour tout le corps. Certaine...
Avantages et idées fausses courantes concernant l'entraînement à la corde de combat
Les cordes de combat, également appelées cordes lourdes, offrent plusieurs avantages en tant qu'outil d'entraînement, ce qui les rend populaires dans les salles de sport et les cen...
Top 10 des questions sur le rucking
Vous avez peut-être déjà entendu parler du rucking et vous souhaitez l'essayer. Tout le monde, des athlètes chevronnés aux débutants, peut ajouter le rucking lesté à ses séances d'exercice et prof...
