L'entraînement à la corde de combat est rehaussé par Hyper Rope®
La corde de combat est récemment devenue un outil d'entraînement populaire et à la mode dans de nombreux gymnases commerciaux. Il semble que partout où vous regardez, les gens les battent, les cassent et les fouettent de haut en bas, créant des vagues et écrasant des calories au fur et à mesure. D'excellents outils de fitness de base peuvent également stimuler l'innovation et c'est là qu'intervient l'Hyperwear Hyper Rope.
Une étude récente dans le Journal of Strength & Conditioning Research a confirmé l'efficacité de ces outils d'entraînement. Les résultats de l'étude suggèrent que seulement 10 minutes d'entraînement à la corde de combat sont "un entraînement d'intensité vigoureuse, entraînant des fréquences cardiaques et une dépense énergétique élevées, qui atteignent les seuils précédemment établis connus pour augmenter la forme cardiorespiratoire".
Si vous ou le Journal of Strength & Conditioning Research pensez que les cordes de combat sont difficiles, attendez d'essayer l'Hyper Rope®. Ces cordes 100% poly magnifiquement tressées de 20 pieds de long sont remplies d'un noyau en métal flexible et ont du punch.
ACE, l'American Council on Exercise, a demandé à son expert en santé et en conditionnement physique Jonathon Ross de se pencher sur l'entraînement à la corde lourde et d'examiner Hyperwear Hyper Ropes. Ils ont constaté que la meilleure partie de la conception est qu'elle vous permet de faire un entraînement de corde de combat de haute intensité sans avoir besoin d'une ancre. Mieux encore, la corde se déplace librement, ce qui en fait un poids libre très dynamique à utiliser pour développer la puissance et la force. Une seule Hyper Rope est tout ce qui est nécessaire pour faire tous les exercices Hyper Rope conçus et disponibles dans l'article Hyper Rope: An ACE Integrated Fitness Training Model Workout.
Voici cinq gros avantages par rapport aux Battle Ropes :
Cordes de gymnastique No Anchor Battle Rope
Les cordes de combat traditionnelles doivent être ancrées à un objet solide, sinon elles voleront. L'Hyper Rope peut être utilisé ancré. Si le contrôle est souhaité pour certains exercices, vous pouvez placer un SandBell de poids moyen à l'extrémité de l'Hyper Rope. Il est également idéal pour tous les types d'exercices de corde de combat pour les débutants. Sans ancrage, il peut être utilisé pour d'innombrables autres mouvements tels que les slams, les carrys, les pull-ups, les dips et bien plus encore.
Comment utiliser les cordes d'entraînement pour l'exercice de la corde de combat
Ne semble-t-il pas que la seule chose que vous voyez les gens faire avec des cordes de combat, ce sont des vagues, deux bras, un bras ou en alternance ? Bien qu'il existe un certain nombre de variations et de progressions d'exercices que vous pouvez faire, les cordes de combat n'ont pas vraiment beaucoup de variété. Comme SandRopes, Hyper Ropes offre une large gamme d'options d'exercices car elles peuvent être utilisées sans ancrage. Ils sont également lestés et ne mesurent que 20 pieds de long afin qu'ils puissent être drapés sur le corps et utilisés dans un certain nombre d'exercices de force comme les squats, les fentes, les pompes, les dips, les tractions et même les craquements.
Poids supplémentaire dans une corde de combat
Les Hyper Ropes ont un noyau métallique fluide traversant le centre et pèsent 15 lb en longueurs de 20 pieds avec un diamètre de 1 ". Cela est similaire aux cordes de combat typiques qui mesurent 30 à 50 pieds de long et 1,5 à 2" de diamètre. Ce poids supplémentaire combiné avec le une longueur plus courte en fait un outil d'entraînement idéal pour tout, du cardio à haute intensité, de la musculation, de l'entraînement de puissance et des entraînements de combustion des graisses.
Cordes d'entraînement de corde de combat peu encombrantes
Une corde de combat peut mesurer jusqu'à 50 pieds de long et même lorsqu'elle est ancrée et coupée en deux, elle est encore d'env. 25 pieds d'espace requis pour effectuer des exercices. Hyper Ropes vous donne la liberté d'utiliser dans seulement 6 pieds d'espace et vous pouvez vous déplacer tout en les utilisant. L'espace limité requis rend Hyper Ropes parfait pour les gymnases à domicile et réduit l'empreinte nécessaire dans les gymnases commerciaux où chaque centimètre d'espace a un loyer supérieur.
De quoi sont faites les cordes du gymnase qui en font des cordes de combat sales ?
De nombreuses cordes de combat traditionnelles sont fabriquées à partir de chanvre de Manille qui perd des fibres en créant de la poussière et des dégâts. Pour éliminer le désordre, les cordes de combat sont maintenant fabriquées à partir de nylon ou d'un mélange de poly Dacron, mais elles sont toujours sujettes à l'effilochage. Les cordes Hyper sont fabriquées à partir de fibres 100 % polyester douces mais exceptionnellement durables. Matériau coûteux mais durable et suffisamment résistant pour résister à n'importe quelle punition sans gâchis et sans tracas.
Nous recevons d'excellentes critiques de nos clients qui aiment nos conseils d'entraînement aux cordes de combat. Men's Health appelle la corde de combat Hyper Rope® les meilleures cordes de combat de gym à domicile (2022 Home Gym Awards). Vous pouvez acheter une corde Hyperwear Hyper et en ajouter une à votre entraînement aujourd'hui.
