Haltères réglables, protection du sol, kettlebells souples, liste de plombs de stockage compacte pour petite salle de sport à domicile.
Vous préférez vous entraîner à la maison, mais vous ne savez pas comment choisir l'équipement qui convient le mieux aux gymnases à domicile ? Commencez par les éléments essentiels de la salle de gym à domicile. Vous devez examiner attentivement les revêtements de sol, le stockage, la sécurité et la variété. Un sol pour une salle de sport à domicile, un espace de stockage limité et un équipement de fitness sûr pour un usage domestique sont intuitifs. La variété est essentielle pour garder vos entraînements différents, motivants et efficaces afin que vous obteniez les résultats d'entraînement que vous souhaitez. Les résultats seront également plus faciles si vous développez une habitude de remise en forme. Parfois, les habitudes peuvent provenir du fait que votre objectif vous regarde en face. Assurez-vous donc de sélectionner des aménagements et des équipements de gym à domicile qui sont à l'air libre et qui ne sont pas toujours assis dans un placard ou sous le lit.
Concentrez-vous d'abord sur les choses à faire et à ne pas faire pour construire la meilleure salle de sport compacte à domicile :
Choisissez un équipement de fitness compact qui prend peu de place afin que vous puissiez l'installer dans un espace ouvert comme le coin d'une pièce ou le long d'un mur. L'équipement peut-il s'empiler ou tenir dans un petit rack ? Ne cachez pas tout pour que vous soyez
Système SoftBell pour gymnases à domicilejamais rappelé que vous voulez faire de l'exercice. Collez ces haltères réglables sous le lit et vous pourriez trouver vos vieux poids de secouage dans le chemin.
Ne vous inquiétez pas des dommages au sol et du bruit. Le tapis peut aider avec le bruit et les dommages causés par la perte de poids, mais il est mauvais pour les mouvements et absorbe la transpiration. Ne choisissez pas d'équipement qui est mauvais pour votre espace parce que vous avez de beaux planchers de bois ou des voisins du bas. Choisissez des poids libres souples qui sont silencieux et sûrs pour vos sols, vos animaux domestiques et vos enfants en cas de chute. Ils peuvent également vous épargner le harcèlement d'un voisin gêné par le bruit. Choisissez une corde de combat courte et qui n'a pas besoin de point d'ancrage pour pouvoir l'utiliser dans une salle de gym d'angle.
Choisissez des haltères réglables et des kettlebells souples réglables qui peuvent être utilisés dans de nombreuses combinaisons de poids différentes pour une variété inégalée qui occupent une petite empreinte. Ou des poids d'entraînement pour sacs de sable SandBell qui s'empilent facilement dans un petit espace. Vous pouvez même faire du cardio à partir de la bonne sélection d'exercices de kettlebell, en ajoutant des cordes de combat courtes ou en choisissant un équipement cardio qui se range verticalement comme le WaterRower . Si l'espace le permet, allez-y et choisissez un bon tapis roulant ou un bon vélo stationnaire qui sont bons pour une salle de gym à domicile totale. Ce doit être le cardio que vous aimerez le plus pour que votre salle de gym à domicile fonctionne. Incluez un TRX pour l'entraînement en suspension si vous avez un bon endroit pour une ancre. Ne choisissez pas d'équipement qui nécessite de grands supports de rangement, qui doit être caché dans des placards ou sous le lit pour le ranger, ou qui a un poids fixe, de sorte que vous avez besoin de nombreux poids libres qui occupent beaucoup d'espace. Les cordes de combat pour les gymnases à domicile sont fantastiques en théorie. Un outil simple comme la corde de combat peut travailler le haut du corps, les abdominaux et le tronc tout en fournissant un excellent coup de pied cardio en peu de temps. Peu d'espaces de gym à domicile seront assez grands pour que vous puissiez vous entraîner avec une corde lourde de 50 pieds ou 30 pieds de long. Les cordes de combat sont également encombrantes et difficiles à ranger à la maison. Si vous avez une salle de sport dans un garage, cela peut fonctionner. Une option similaire qui utilise 10 pieds d'espace et se range facilement est la corde de combat Hyper Rope d'Hyperwear . Les cordes de combat courtes et lourdes sont la solution idéale pour les petits gymnases à domicile.
Prêt à en savoir plus sur l'équipement des gymnases d'appartement à domicile dans les petits espaces ?
Lorsqu'ils sont correctement exécutés, les petits gymnases à domicile peuvent offrir la même intensité et la même polyvalence que celles que l'on trouve dans un cours de conditionnement physique en groupe et, avec le bon équipement, vous pouvez transformer n'importe quel espace en votre studio privé. Vous pensez que vous ne pouvez pas bien transpirer à la maison ? Montez la musique et consultez les entraînements Hyperfit ci-dessous. Ajoutez des intervalles d'aviron, de course ou de vélo à votre séance de transpiration pour un entraînement à domicile complet en circuit de combustion des calories du corps.
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