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Transform your rucking: move beyond max loads and long slow treks. Explore progressive overload, heart rate training, and the Hyper Ruck® with adjustable plates for sustainable gains in strength, V...

Training for the CHAD WOD: A Detailed Guide Veteran’s Day is time we honor those who serve. One way many pay tribute is gearing up for the CHAD WOD. This challenging workout, named in honor of Navy...

La marche peut-elle réellement soulager les maux de dos ? Le mal de dos est l'un des problèmes de santé les plus courants qui touchent des millions de personnes dans le monde. Alors que les ge...

La vie moderne nous amène à vivre des périodes prolongées d'inactivité, ce qui entraîne de nombreux problèmes de santé tels que la prise de poids, les maladies cardiaques et une mauvaise santé m...

Le port d'un sac à dos lesté est un moyen quotidien, accessible et efficace pour réhabiliter la densité osseuse. Vous pouvez porter un sac à dos lorsque vous effectuez des tâches quotidiennes, f...

Découvrez comment l'ajout d'un gilet lesté à votre routine de marche peut contribuer à prévenir la maladie d'Alzheimer. Dans notre dernier article, nous explorons les recommandations d'experts, not...

Le rucking, une forme d'exercice consistant à marcher ou à faire de la randonnée tout en portant un sac à dos lesté, peut être un entraînement efficace pour tout le corps. Certaine...

Vous avez peut-être déjà entendu parler du rucking et vous souhaitez l'essayer. Tout le monde, des athlètes chevronnés aux débutants, peut ajouter le rucking lesté à ses séances d'exercice et prof...

Est-il préférable de voyager avec un sac à dos de randonnée ou un gilet lesté ? Lorsque vous choisissez entre un gilet lesté et un sac à dos de randonnée, tenez compte des facteurs suivants Ob...