De meilleurs os avec un gilet de poids pour l'ostéoporose
Un gilet de poids pour l'ostéoporose est un moyen efficace et naturel de développer la densité osseuse. Le simple fait de marcher tout en portant un gilet lesté peut être efficace et sans danger si vous consultez votre médecin. Quelques personnes sur Facebook nous ont mentionné que nos Hypervests les avaient aidés avec l'ostéoporose, entre autres, alors nous voulions parler un peu plus de l'ostéoporose et des gilets de poids .
Les os de notre squelette sont suspendus par nos muscles dans notre corps. C'est ce système qui nous permet de nous déplacer et d'arriver là où nous devons aller. Je ne sais pas pour vous, mais quand je cherche une voiture, je préfère une voiture avec un cadre en métal solide plutôt qu'une en plastique. Il en va de même pour nos os; si nous ne faisons pas un effort conscient pour les garder forts, ils peuvent se transformer en quelque chose de faible et cassant sous la forme d'ostéoporose.
Il est assez bien connu que l'un des meilleurs moyens de lutter contre l'apparition de l'ostéoporose est de participer à des exercices de mise en charge . Le concept étant que si vous stressez ou chargez les os, ils réagissent en devenant plus forts. Serait-il donc logique que si vous étiez plus lourd, vous en fassiez plus pour la santé de vos os ? Un gilet de fitness ou un gilet de poids réglable est un excellent point de départ.
Maintenant, je ne vous recommande pas de sortir et de manger une portion supplémentaire de frites à chaque repas pour prendre quelques kilos en trop (certainement PAS). Il existe des moyens artificiels de vous faire peser plus grâce à l'utilisation d'un gilet de fitness ou d'un gilet de poids contre l'ostéoporose. Il s'agit essentiellement d'un gilet que vous portez pendant l'exercice et qui a des fentes, ou des supports, pour des poids minces pour ajouter instantanément 5 à 10 livres à votre cadre. Il existe plusieurs variétés qui peuvent vous permettre d'ajouter encore plus de poids, mais il a été recommandé aux femmes d'avoir besoin d'un gilet de poids de 6 à 8 livres qui correspond à leur taille.
Il existe actuellement sur le marché un gilet de poids qui est en fait assez élégant et qui ne vous donnera pas l'impression d'essayer de vous préparer pour la prochaine compétition Strong Man. L'Hyperwear Hyper Vest FIT et SXY est un gilet lesté qui se décline en plusieurs couleurs et styles que vous ne voudrez même pas couvrir avec un t-shirt. Il s'adapte à votre corps en ajustant les cordes latérales pour vous offrir un maximum de confort pendant l'entraînement. Il peut facilement être porté à la salle de sport pour des cours d'exercices en groupe ou lorsque vous faites une promenade rapide avec votre petite amie. Le gilet est fait d'un matériau spandex, il est donc également respirant et lavable. Toutes ces caractéristiques en font le meilleur gilet de poids pour l'ostéoporose. Vous seriez étonné de voir à quel point vous travaillez dur avec 5 livres supplémentaires sur votre cadre. Cela se traduit, encore une fois, par plus de pression à travers le squelette, ce qui aidera à prévenir l'ostéoporose.
À mesure que nous vieillissons, nos os n'absorbent plus le calcium et les nutriments au même rythme que lorsque nous étions jeunes. En fait, ils se décomposent et perdent des nutriments si nous ne faisons pas activement les choses par le biais d'un régime alimentaire et d'exercices pour l'empêcher. Les choix que nous faisons chaque jour affectent la façon dont notre corps vieillit et combat les maladies ; être inactif et sédentaire contribue à la perte osseuse, tout comme faire de mauvais choix alimentaires.
L'ostéoporose peut être prévenue avec quelques changements simples dans notre mode de vie. Un gilet de poids est un pas assez facile dans la bonne direction.
