Conseils d'entraînement
Entraînement avec gilet lesté pour la course à pied : une approche basée sur la progression
Une introduction aux modèles basés sur la progression
Les gilets lestés sont relativement nouveaux dans l'industrie du fitness par rapport à des produits tels que la barre. Comme indiqué précéde...
Courir avec un gilet lesté : courte distance ou longue distance
explorer comment le travail de vitesse sur de courtes distances avec un gilet lesté se compare à une course longue et régulière.
Alors pourquoi choisir une courte ou une longue distance lorsqu...
Intégration des muscles centraux
Si vous avez déjà été membre d'une salle de sport internationale ou d'une salle de sport, vous avez probablement déjà utilisé une machine de fitness. La gamme d'options permet de cibler et d'is...
3 exercices pour rester en forme
Le confinement a changé le paysage du monde pour toujours… Par monde, j'entends ma maison et par paysage, j'entends mon salon qui a récemment été rempli d'équipements de fitness. J'ai dû m'adapt...
3 règles pour entretenir ses muscles sans poids lourds
La pandémie mondiale a frappé le pays et les salles de sport et de fitness ont été complètement fermées. Comme beaucoup d'entre vous, je suis donc coincée à la maison sans accès aux poids que je...
Idées de salle de sport de garage pour les entraîneurs d'un entraîneur à un autre
Entraînement personnel en dehors de la salle de sport traditionnelle
Idées de salle de sport pour les entraîneurs : conseils rapides
Entraîner des clients dans un garage était pour moi une ...
SÉRIE IMMUNITÉ AVEC JEREMY SHORE : PARTIE 3
PARTIE 3 : MARCHE POUR L'IMMUNITÉ
La marche est gratuite pour tous et est accessible pratiquement toute l’année. Le meilleur moyen de renforcer votre système immunitaire est donc de marcher. (...
SÉRIE IMMUNITÉ AVEC JEREMY SHORE : PARTIE 2
PARTIE 2 : SANTÉ DIGESTIVE
De nouvelles recherches suggèrent que l'exercice physique peut même affecter l'équilibre des bactéries dans votre intestin, qui abrite plus de 100 000 milliards de t...
SÉRIE IMMUNITÉ AVEC JEREMY SHORE : PARTIE 1
PARTIE 1 : LE SYSTÈME LYMPHATIQUE
« Votre corps compte sur votre système lymphatique pour éliminer les déchets, comme les bactéries, les virus, les toxines et les cellules anormales qui peuven...
